Witajcie!

co to jest?
Zacznijmy od początku. Żeby przeciwnika pokonać, musimy wiedzieć z kim mamy do czynienia! Cellulit to w naukowym żargonie lipodystrofia – choroba metaboliczna składająca się z czterech stadiów i ogólnie polegająca na zaburzeniu w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Na początku powiększają się komórki tłuszczowe poprzez nagromadzenie w ich wnętrzu zbyt dużej ilości wody. Ów komórki naciskają na naczynia limfatyczne i krwionośne. Powoduje to osłabienie skuteczności przemiany materii oraz utrudnia przepływ krwi. Tkanka staje się mniej odżywiona i zaczynają się w niej odkładać produkty przemiany materii, które powinny być wydalone z organizmu. Obroną organizmu są obrzęki i zmiany włókniste, które widać na zewnątrz, i które razem z powiększonymi komórkami tłuszczowymi znamy pod nazwą skórki pomarańczowej. 
Likwidacja cellulitu musi odbywać się kompleksowo. Nie wystarczy tylko zrzucić kilka kilogramów, trzeba zadbać o prawidłową przemianę materii, poprawić krążenie, wzmocnić włókna kolagenowe (my oczywiście polecamy stosowanie kolagenu AP BIOAKTIV GREY, który jest niezastąpiony w walce z cellulitem), które utrzymują komórki tłuszczowe w odpowiednim miejscu.

dlaczego?
Główną przyczyną cellulitu jest zakłócenie równowagi hormonalnej organizmu. Jednak to nie jedyny powód przez który nasza skóra wygląda mniej estetycznie. Zła dieta, papierosy, kawa, alkohol, siedzący tryb życia i góry stresu a nawet nieodpowiednie ciasne ubrania – to wszystko może być przyczyną cellulitu. Wcale nie trzeba być osobą z nadwagą, czy kobietą w średnim wieku, żeby oglądać jego skutki na naszym ciele!
Pamiętajcie! Cellulit to nie coś, co zlikwidujemy w kilka tygodni. Walka z pomarańczową skórką to złożony proces, który wymaga od nas regularności i konsekwencji. Jeżeli mamy fundusze to dużo prostsze. Na rynku istnieje wiele skutecznych zabiegów kosmetycznych, które sprawnie pozbędą się naszego problemu (w kolejnym poście opiszemy zabiegi, jakie znajdziecie w salonach kosmetycznych) . Są także kosmetyki, które efektywnie wspomogą naszą walkę. Możemy jednak również wypróbować domowe – tańsze sposoby, z którymi pozbędziemy się pomarańczowej skórki.

dieta
A dokładniej dieta niskotłuszczowa. Warto, żeby pełna była warzyw i owoców, kasz, chudych ryb, ciemnego pieczywa, białego sera i ziół. Do minimum ograniczcie cukier i sól. Tłuszcz zwierzęcy zastąpcie tłuszczem roślinnym.  Unikajcie alkoholu i papierosów. Zmniejszcie spożycie kawy. Pamiętajcie, że w czasie takiej diety – konieczne jest picie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej (wspomaga usuwanie toksyn z organizmu). Jeżeli lubicie herbatki ziołowe to wybierajcie te, które w swoim składzie mają koper, brzozę, krwawnik czy skrzyp.

masaż
Oczywiście, najskuteczniejszy masaż to ten wykonywany w salonie przez profesjonalistów (masaże w Klinice Anna Pikura). Jednak masować można się także w domu. Pamiętajmy, że każdy masaż limfatyczny zaczynamy od dołu i okrężnymi ruchami dążymy w stronę serca – w ten sposób przesuwamy limfę ze zbędnymi produktami przemiany materii. Warto zastosować do tego szorstką rękawicę, odpowiednią szczotkę lub gąbkę a także olejek do masażu lub kolagen. Nie zaszkodzi również ugniatanie miejsc objętych cellulitem. Masaż limfatyczny wspomaga walkę z cellulitem, jego głównym celem jest pobudzenie odpowiedniego krążenia i tym samym poprawienie funkcjonowania skóry. Taki masaż w domu wykonujcie przez 20-30 minut, najlepiej po kąpieli.

kąpiel
Podczas kąpieli warto masować skórę okrężnymi ruchami za pomocą specjalnych rękawic lub gąbek, które dodatkowo złuszczą martwy naskórek. W aptekach znajdziemy specjalne mydła (z z kofeiną czy z morszczynem), które wspomogą usunięcie z tkanek nadmiaru tłuszczu. Pomarańczowa skórka nie przepada za zimnem. Każdą kąpiel warto kończyć  zimno-ciepłym prysznicem. Polepszy to nasze krążenie i sprawi, że skóra będzie jędrna i zdrowa.

kawa na ławę
A raczej kofeina z cukrem i to taka, której nie wypijemy :) Kofeina to często główny składnik wielu kosmetyków antycellulitowych. Wyszczupla, ujędrnia, wspomaga usuwanie toksyn, poprawia mikrokrążenie a w połączeniu z cynamonem – działa rozgrzewająco. My polecamy połączenie fusów mielonej kawy z cukrem – taki peeling wygładzi naszą skórę i złuszczy martwy naskórek.  Natomiast, łącząc fusy kawy z naszym ulubionym balsamem i kilkoma kroplami olejku cynamonowego, stworzymy peeling, który w połączeniu z masażem przyniesie świetne rezultaty już po miesiącu stosowania. Taki peeling warto robić przynajmniej 2 razy w tygodniu. Istnieje także kilka przepisów na maseczki kawowe. Wystarczy zmieszać w stosunku 2:2:2:1 rozpuszczalną kawę, spirytus, cynamon oraz oliwę z oliwek. Taką papkę nakładamy na skórę i owijamy folią aluminiową. Maseczkę spłukujemy chłodną wodą po 15-20 minutach. Odradzamy maseczkę osobom o wrażliwej, skłonnej do alergii skórze (pamiętajcie o testach uczuleniowych!)

słodki peeling
Dla osób ze skórą suchą i wrażliwą polecamy peeling cukrowy, który doskonale łagodzi wszelkie podrażnienia. Połączcie brązowy cukier, miód, olejek z pestek winogron i masło migdałowe. Tak przygotowany peeling wmasowujcie w zwilżoną skórę. Następnie spłuczcie letnią wodą.

słony peeling
Peeling z soli morskiej to kolejny świetny sposób na pozbycie się cellulitu.  Wystarczy zmoczyć skórę letnią wodą, a następnie wziąć garść grubej soli morskiej i przez kilka minut wmasowywać ją okrężnymi ruchami w miejsca objęte cellulitem. Po wszystkim przemyjcie skórę na przemian ciepłą i zimną wodą. Sól morska pobudzi mikrokrążenie i zwiększy przepływ limfy, co w efekcie zmniejszy widoczność cellulitu. Taki peeling przeznaczony jest dla osób ze skórą normalną.

pobiegamy?
Jednym słowem – ruch! Aktywny tryb życia poprawia krążenie, likwiduje tkankę tłuszczową a na dodatek poprawia humor. Każdy ruch jest dobry! Nawet szybki godzinny spacer przyniesie niezłe rezultaty. Basen, rower, tenis, siłownia – wybór zawsze należy do was! Dzięki ćwiczeniom czy uprawianiu ulubionego sportu – nasza skóra będzie gładsza, mocniejsza i dużo bardziej sprężysta!

kwaśne cytryny
Od wewnątrz warto zaatakować cellulit cytryną, która doskonale usuwa toksyny z naszego organizmu. Wystarczy, że do niecałej szklanki wody dodasz sok z jednej cytryny i ... szczyptę rozgrzewającego pieprzu cayenne. Taki napój warto pić 3 razy dziennie a cellulit stanie się wspomnieniem.

a co jeżeli wszystko na nic?
Czasami wszelkie domowe sposoby walki z cellulitem zawodzą. Pozostaje nam wtedy zaufać specjalistom z dobrych salonów kosmetycznych (jak Kliniki Anna Pikura!). Nowoczesne zabiegi z pewnością pomogą wygrać nam wojnę z pomarańczową skórką. W kolejnym wpisie dowiecie się więcej o skutecznych zabiegach, jakie oferują najlepsze salony kosmetyczne!

Do zobaczenia już wkrótce!
A może Wy macie jakieś skuteczne naturalne pomysły na walkę z cellulitem? Czekamy na komentarze!